Hi girls! J'espère que vous allez bien! ❤️
aujourd'hui je reviens pour un nouvel comment avoir un ventre plat. C'est bientôt l'été, qui dis été dit plage, qui dit plage dit maillot, qui dit maillot dit envie d'avoir un ventre plat! Hehe un joli petit ventre pour cet été, voir même des abdos dessinés pour les plus motivées ;) Interressant non?
aujourd'hui je reviens pour un nouvel comment avoir un ventre plat. C'est bientôt l'été, qui dis été dit plage, qui dit plage dit maillot, qui dit maillot dit envie d'avoir un ventre plat! Hehe un joli petit ventre pour cet été, voir même des abdos dessinés pour les plus motivées ;) Interressant non?
Avant de vous donner mes conseils je voulais faire une petite parenthèse, si vous avez un ventre plat ou non vous êtes quand même joli, il faut vous aimer comme vous êtes, vous assumez. Ne faites pas attention au regard des autres! Certes il est important de s'entretenir mais avoir un ventre plat, franchement ce n'est vraiment pas essentiel!
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Bref passons au vif du sujet.
Mon premier conseil est de se fixer un objectif, un photo par exemple et vous organiser un planning d'entraînement. Par exemple tous les jours faites 100abdos, ou 1 entraînement 3 fois par semaine.
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Mon deuxième conseil est de vous aider d'applications ou de vidéos pour faire votre sport car ils vous donneront des exercices précis comme par exemples :
Abdominaux ( AppStore : Entraînement abdominaux par Passion4Profession Inc.
https://appsto.re/fr/A1CAz.i )
Runtastic Six pack ( AppStore : Runtastic Six Pack : entraînement personnalisé pour vos abdos avec coaching vidéo par runtastic
https://appsto.re/fr/DNv4O.i )
Vous pouvez aussi chercher sur YouTube, il y a de nombreux entraînement de professionnels. Cherchez aussi sur internet, personnellement je m'aide parfois de ces photos :
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Mon troisième conseil qui est logique est d'avoir un alimentation, une vie saine, essayez de manger équilibré au plus possible, faite du sport régulièrement et bien sur pour un ventre plat faites des abdos mais si vous faite régulièrement des abdos et que vous mangez mal par la suite les résultats ne seront bien évidement pas présent!
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Mon quatrième conseil est de vous aider à être motiver, des applications comme Pumpup réunissent des personnes faisant du sport, vous pouvez poster vos clichés de vous en train de faire du sport ou de vos repas vous ferez sûrement des rencontre et vous évoluerez avec d'autres personnes. Faire du sport avec vos proches vous aidera aussi!
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Mon cinquième conseil est de ne pas trop regarder des photos de filles avec un corps parfait sur Instagram ou quoi car leur corps est tres" dur " à avoir! Vous pouvez avoir une personne en exemple ou en objectif mais soyez quand même realiste! ;)
Bref faites des abdos, mangez " Healthy " et ACCEPTEZ VOUS comme vous êtes!
J'espère que mes quelques conseils vous auront aider! Dites moi dans les commentaire vos conseils et si l'article vous a plu! N'hésitez à me partager vos photos de sport ou de plats sur Twitter avec le hashtag #UneFilleUnik et/ou en me mentionnant @mariexytb . ❤️
Gros bisous et prenez soin de vous!
Visiteur, Posté le samedi 01 octobre 2016 21:06
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